怎么保护宝贝的皮肤？这几点很重要！

        当孩子们在户外活动时，保护孩子的皮肤很重要，家长需要为孩子合理防晒，以防止因太阳暴晒而导致的黑色素瘤和皮肤损伤。

​

        以下指引是如何帮助孩子们安全享受阳光下的乐趣：

01

为什么防晒重要？

        每个人都需要接受阳光照射，当皮肤暴露在阳光下时，我们的身体就会产生维生素D，这有助于身体吸收钙质从而获得更健康的骨骼。大多数人在阳光下只需要一点时间都可以获得他们所需的维生素D。

        长时间无防护的暴露在阳光下的紫外线（UV）会导致皮肤损伤、眼睛受损、免疫系统抑制和皮肤癌。

02

晒伤是怎么发生的？

        太阳光中的一部分不可见光线由紫外线组成，当这些光线到达皮肤时，会导致晒黑、灼伤和其他皮肤损伤。

        UVA射线会导致皮肤老化和皱纹，并导致皮肤癌，如黑色素瘤（最危险的皮肤癌）。UVA射线很容易穿过臭氧层，因此它们构成了我们阳光照射的主要部分。

        UVB射线也很危险，导致晒伤，白内障（眼睛晶状体混浊），以及对免疫系统的影响。UVB也会导致皮肤癌，并且有数据证明黑色素瘤与20岁以前接受到过多的UVB晒伤有关。

        紫外线与皮肤中的黑色素发生化学物质反应，当紫外线照射量大于皮肤黑色素可以抵御的紫外线照射时，就会出现晒伤。皮肤损坏的风险随着暴露的时间和强度而增加。

03

谁需要防晒？

        每个孩子都需要防晒，肤色较浅的孩子吸收紫外线和保护自己的黑色素的能力较少，一个人的皮肤颜色越深，它的黑色素就越多，但是，不论肤色深浅的孩子都需要防紫外线，因为任何晒黑或灼伤都会导致皮肤受损。

以下是保护孩子皮肤的关键方法：

使用防晒霜

        无论肤色如何 - 都建议给孩子使用SPF为30或更高的防晒霜，无论你选择什么防晒霜，都要确保它是广谱的（同时防止UVA和UVB射线），如果孩子在水中或水附近玩耍，需要使用有防水标识的防晒霜，并且在一段时间间隔后多次重复涂抹。

避免一天中最强的光线

        当太阳最强时（通常是北半球上午10点到下午4点），尽量待在阴凉处。如果孩子于这段时间必须在阳光下，请涂抹并重复涂抹防晒霜 ，即使他们只是在小区或花园玩耍，也建议涂抹。大多数阳光伤害发生在日常活动中，而不是在海滩，请记住，即使在阴天，紫外线也会到达地球，这种“隐形太阳”会导致意外的晒伤和皮肤损伤。

遮盖皮肤

        保护皮肤的最佳方法之一是遮盖，为了确保衣服能够提供足够的保护，可以将手放在衣服内进行测试，若无法通过衣服看到手则有遮盖效果。

        婴儿皮肤较薄，黑色素不发达，因此皮肤容易灼伤。对6个月以下婴儿的最佳保护是待在阴凉处，要应尽可能避免阳光照射。如果您的宝宝必须在阳光下，请穿着能够覆盖身体的衣服，包括为孩子佩戴宽边的帽子遮住脸部。如果您的宝宝年龄小于6个月且仍有小面积的皮肤（如面部）暴露，您可以在这些暴露在阳光下的区域使用少量SPF15防晒霜。

        即使年龄较大的孩子也需要防晒，对于户外活动，建议携带宽大的伞或弹出式帐篷进行游戏。如果外面不太热，并且不会让孩子感觉不舒服的前提下，建议让孩子穿浅色长袖衬衫和长裤。

戴墨镜

        日晒会损害眼睛和皮肤，过多的阳光照射会导致眼角膜烧伤，随着时间的推移，日晒会在以后的生活中引起白内障（眼睛晶状体混浊，导致视力模糊），保护眼睛的最佳方法是戴上可提供100％紫外线防护的太阳镜。

        可为孩子选择有趣的，有彩色框架或卡通人物的墨镜，会让孩子更乐于佩戴。

​

图片来源：Pexels

确认孩子使用的药物

        有些药物会使皮肤对紫外线更敏感，询问您孩子的医生或药剂师您的孩子服用的任何处方（特别是抗生素和痤疮药物）和非处方（OTC）药物是否会增加阳光敏感度。如果是，请采取额外的防晒措施，最好的保护就是遮盖皮肤或待在室内;，即使是防晒霜也不能始终保护皮肤免受阳光敏感。

如果我的孩子晒伤怎么办？

        当你的孩子晒伤时，他们通常会感到疼痛和感觉皮肤有灼烧感 ，这些症状在阳光照射几个小时后或许会变得更糟，有些人也会身体感觉发冷，因为太阳晒干了皮肤中的大多数水份，导致皮肤会变得发痒和紧绷。晒伤后约一周，晒伤皮肤开始剥落，提醒您的孩子不要划伤或剥离松弛的皮肤，因为晒伤下的皮肤有感染的风险，尤其是在骨髓抑制期的孩子，更需要注意这一点。

如何治疗晒伤

        让您的孩子进行水温较低或凉爽的淋浴（非冷水），或者在皮肤上轻轻涂抹凉爽湿润的乳液，以帮助缓解疼痛和灼烧感。

        将纯芦荟凝胶（大多数药店都有）涂在晒伤的地方。

        在咨询医生后可给孩子服用布洛芬等抗炎药，或使用对乙酰氨基酚缓解疼痛和瘙痒（不要给儿童或青少年服用阿司匹林）非处方药苯海拉明也可能有助于减少瘙痒和肿胀。

        使用保湿霜来补充肌肤水分，缓解瘙痒，对于2岁以上儿童更严重的晒伤区域，也可咨询医生涂一层薄薄的1％氢化可的松霜来帮助缓解疼痛。（避免使用含有苯佐卡因，这可能会导致皮肤过敏）

        如果晒伤严重且有水疱发展迹象，请前往医院了解应对措施，并告诉您的孩子不要划伤或挤压水泡，这些水泡会被感染并导致疤痕。

        让您的孩子远离阳光，直到晒伤恢复，任何进一步的阳光照射只会使晒伤加剧并增加疼痛感。

​

家长还应该知道什么？

        太阳光线的强度取决于一年中的时间，以及您所在位置的海拔和纬度。夏季紫外线最强，如果您在夏季旅行到居住地以外的地方，请购买使用防护倍数最强的防晒霜。

        在赤道附近太阳最强，在高海拔地区，空气和云层较薄，也必须提供额外的保护。即使在冬季，也一定要涂上足够的防晒霜;，紫外线会反射雪和水从而增加晒伤的风险。

        建议持续让孩子使用防晒霜，佩戴太阳镜，限制在阳光下逗留的时间，家长需要首先成为一个很好的榜样，这将保护您和您的孩子降低阳光对皮肤及身体的损害。

        润保芳德公益为恶性实体肿瘤患儿及家庭提供线下彩虹公益课、彩虹熊熊辅疗包、彩虹活动、彩虹心愿、彩虹资助及线上彩虹资讯等服务。希望陪伴恶性实体肿瘤患儿共同战胜这场特殊得、持续的战斗。

        排版 | Artemis