如何在疫情爆发期间照顾孩子健康？

　　春节期间，往往免不了出行和走亲访友。但最近，新型冠状病毒肺炎的流行牵动着大家的心。而孩子的健康，无疑是许多家庭关心的重点，连动画影片《熊出没》和《姜子牙》都因此宣布撤出了春节档。
　　在这样一个特殊的时期，我们该如何照顾好孩子呢？今天，咱们就来分享一些需要注意的事情。

 1. 出门戴儿童口罩。         

　　一般的医用口罩就可以，记得嘴部和鼻子都要罩住噢。如果想要更好的防护，可以用医用N95口罩，记得一定要选择密封性好、不带呼吸阀的种类。有些N95的雾霾口罩不贴脸，或者有呼吸阀，就没法起到很好的防护作用。

　　由于孩子面部的尺寸和成人不同，因此记得要给孩子选用儿童口罩。

　　另外，每种口罩都有一定的使用时长，要记得及时更换。可以在包里放几个干净的口罩，随时备用。

2. 尽量减少不必要的出行。

　　尤其要避开人多的地方，以及疫情严重的地区，尽量减少感染的可能。

　　截止2020年1月23日22：54，数据统计全国确诊639例，疑似422例，治愈30例，死亡17例。（数据来源：丁香园）

3. 如需出行，尽量选择空气流动、不拥挤的出行方式。

　　人员密集，或者空气不流通的交通方式，是比较容易传播疾病的。如果必须出行，那么在条件允许的情况下，请尽量选择人少、空气流通的出行方式。

4. 勤洗手，不要用手揉眼睛。 

　　勤洗手是很好的卫生习惯。尤其是饭前便后，要督促孩子洗手。清水洗手的消毒效果有限，要用肥皂或洗手液。

　　有的孩子喜欢用手揉眼睛，这会增加病毒通过眼部结膜感染的可能性。因此，我们需要纠正孩子这个习惯，不要让孩子用手揉眼睛。

5. 随身备好消毒湿巾或免洗的抑菌洗手液。

　　根据国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士在1月22日的采访中给出的信息，这种新型冠状病毒可以用医用酒精或含氯的消毒液来杀灭。

　　因此，我们可以随身备好消毒湿巾和免洗的抑菌洗手液，根据需要给孩子和自己使用，帮助孩子随时保持卫生，降低被病毒感染的风险。

6. 注意饮食，不要吃野味，食物要完全做熟。 

　　目前认为，新型冠状病毒最初源于野生动物。而且，总体来说，野生动物普遍比较容易携带一些病毒和细菌，因此我们需要避免接触和食用野生动物。

　　同时，根据李兰娟院士在采访中的讲述，这次流行的新型冠状病毒在56摄氏度以上加热30分钟，就可以杀灭。因此，加热做熟的食物会比较安全。

　　在这段时间，为了我们自己和孩子的健康和安全，最好不要吃没做熟的食物（如生鱼片、不是全熟的牛排等等）。

7. 健康生活，保证睡眠，心态积极。

　　疾病的预防和康复都离不开我们自身的免疫力。而提高免疫力最好的方式就是健康的生活方式。具体点说，就是营养均衡的饮食、适量的锻炼和规律而充足的睡眠。

　　同时，我们的心态和身体的免疫力也息息相关。过度的担忧和焦虑会削弱免疫力，有害无益。因此，在做好预防措施的同时，也请大家保持积极的心态，才能更好地预防和抗击疾病。

8. 家长要照顾好自己，做好自身防护。

　　从发病的年龄段来看，家长患病的风险可能比孩子更高。根而如果家长不幸感染，会大大增加孩子的感染几率。因此，请各位家长照顾好自己，参照上述建议做好自身的防护措施，保证自己的健康，才能更好地照顾好孩子。

　　同时，家长自己做好防护，也能给孩子一个好榜样，让孩子更愿意进行戴口罩、洗手、消毒等防护举措。

9. 如果出现相关症状，请及时就医。不要相信网上“偏方”。

　　出于对疫情的担忧，不少家长对就医有一定的抵触。这很正常。但及时的送医才能保证患者得到最为合适的治疗，也才能进一步抑制疾病的扩散。

　　网上已经出现了一些所谓的偏方疗法，但其实并没有实效——如果真的有效，医院肯定会用来控制疫情，不会仅仅是网上的传言。因此，还请大家不要轻信这类谣言，目前最有效的治疗方法，还是各大医院的正规治疗。已经有多例新型冠状病毒肺炎患者治愈出院了。

　　无论是家长还是孩子，如果出现咳嗽和发烧，一定要尽快去附近的发热门诊。不要因为一时的犹豫耽误了治疗的时机，或者因此让更多的家庭成员感染疾病。

10. 如果孩子免疫力低下，要加倍注意。

　　如果孩子免疫力低下或受损，比如正在接受放化疗，或者在服用免疫抑制剂，则对传染病的抵抗力会更弱。这种情况下，家长需要加倍注意。一方面是做好上述的防护措施，同时，也尽量减少不必要的出行和聚会。

作者 | 严青
排版 | 博雅