孩子生病后，是严管还是松管？

今天带来广东三九脑科医院儿童心理治疗师张星老师和福建省金丝带济困公益服务中心总干事五尾一同带来的“如何守护孩子心理健康”主题直播回顾，一起学习吧~

​五尾：当孩子生病，我们该如何跟孩子谈病情？

张星：面对和孩子谈病情，我们应该要做年龄的区分。比如5岁以下的低龄儿童就可以用比喻的方式来告知。因为在这个阶段，孩子的大脑并不太具有抽象的思维的能力，更多需要的是一些具象化的思维。所以我们就可以告诉他们，现在你身体里面有一个小怪兽，但是它藏得很深，爸爸妈妈眼睛看不到，所以我们只能去做一些检查。

还有一点很重要的是，我们在这个过程当中一定要提醒孩子，我们允许你难受、允许你哭泣、允许你不勇敢，无论如何爸爸妈妈都会尽力陪着你，跟你一起努力往前走。有些孩子非常坚强，他坚强到其实自己心里很害怕，但是他觉得不可以告诉父母，因为害怕父母担心。

对于5~10岁的孩子，因为他已经有一些更具象的思维了，这个时候我们其实可以更科学告诉孩子他生了病，身体里长了一个坏东西，只有医生才能够帮助我们把它拿出来，但在这个过程当中你可能会打针，可能会做手术，也可能会感觉到头痛等等。其实不仅仅对生病的孩子，普通家庭的孩子在7岁以前都要完成对身体的全部认知，这是非常重要的，有助于他们未来更好地保护自己。

对于10岁以上的孩子，如果一直隐瞒，比如告诉孩子过两天就出院，但是又迟迟出不了院，家长和孩子之间的关系就开始变得紧张，而且不再有信任，他也不再愿意听你的。

所以，一开始的隐瞒在后面会出现越来越多的问题。我们以为我们在帮助孩子，但其实孩子也许他比我们更渴望知道他自己的情况。

五尾：孩子生病以后，是应该严管还是松管？

张星：当孩子生病之后，父母似乎变成了保姆。有的时候甚至变成了半个医生。

其实这个时候家庭的平衡和生活的状态就已经变了，但我们应该保持真正的父母和孩子的关系。亲子关系讲求平等，但是我们还是要去引领和管理孩子。

除了照顾孩子以外，父母还有一个功能是要管教孩子。但是当遭遇疾病时，父母就乱了。其实不管是生病还是不生病，我们始终都是父母和孩子的关系，当然是要去管理孩子的，我要管理他的素养、生活习惯、为人处事、语言表达等等。

所以我非常强调家庭里面的管理是否统一。一定要分清楚责任，谁做什么谁管什么很关键，把底层的基础打造好了，才利于有一个人承担起主要的管理，这个人可以是爸爸也可以是妈妈。

同时，我们在管孩子的时候，他会哭会闹，这个时候主要管理者一定要坚持，要温柔而坚定的去坚持我们想让孩子形成的行为习惯。不要为他当下的哭闹而心软，3岁到7岁这段时间就是形成行为习惯的关键的窗口期。如果这个时候没有让孩子形成良好的习惯，之后再来约束比一开始要难四五倍以上。

所以有时候能否培养一个好的孩子其实比的就是父母的韧劲。

管理孩子不代表是要让他听话，一个好的孩子是有自己的主见，有自己的主意，不一定是全部都听你的。

五尾：如何让我的焦虑，不要影响孩子？

张星：去年我在做一个家庭辅导时，孩子跟我说：“西瓜老师，我觉得你不应该跟我做心理辅导，希望老师帮帮我的爸爸。爸爸整晚整晚地睡不着，每天拿着手机查，我希望他少看一会儿手机，多陪我玩一玩。少想一些，晚上多睡会儿觉。”

我能理解在孩子的治疗过程中，家长都会焦虑，想给孩子万无一失，想给他最好。可是有时候孩子需要的只是你多陪他玩一会。

如何让自己的焦虑不要影响到孩子，其实是不可能的。孩子随时都在关注你，但凡你有焦虑，都会被捕捉到。所以如何降低自己的焦虑，才是问题的重点。

那我们如何做呢？

第一，不要做全能的自己。当父母们知道孩子生病之后，我们很渴望做一切的最完美的决定，找最好的医生、给孩子最好的营养的条件，但这是做不到的，放下对自己的全能感的期待。

第二，要有同伴的倾诉，才能够打破知识盲区、缓解焦虑。上周我们组织十几位家长来做了一个访谈，有一个妈妈她问的问题是：“我的孩子每天出汗怎么办？”然后另外一个妈妈就说：“出汗有什么好担心的，我多么希望我的孩子出汗。”他们都是生殖细胞瘤，部分孩子生病以后就没有了汗腺的分泌，瞬间提问的妈妈心里就放松了不少。所以同伴之间这些倾诉和交流很重要，我们不要羞愧于跟别人交流。

第三，寻求专业帮助。有些父母本身就是焦虑性格底色，当孩子生病之后，焦虑会更加放大。这种情况下我建议你们吃一些情绪稳定类的药物，还有可以找专业的心理医生或者拨打心理咨询热线，因为你的伴侣那个时候也许也在忧伤的状态，两个焦虑的人在一块很难去安慰彼此，所以我会支持大家去找第三方去倾诉，不断地把你的难受说出来，才能够释放你的压力焦虑。

五尾：孩子心情差的时候怎么办？

张星：尊重孩子本身的性格特点。我个人比较惯用的是4种气质类型分类，胆汁质、粘液质、抑郁质、多血质。

有些孩子天生就是敏感的，比如说抑郁质的孩子，更容易表现出来情绪低落的状态，所以这个时候我们也没有必要要求孩子开朗活泼、去跟人家交流，我们要尊重孩子本身的特点，孩子不是只有外向这一个标杆。

如果我们真的觉得孩子情绪不好，可以跟孩子玩心情类的游戏，比如说情绪小怪兽，通过游戏，孩子也许能比较轻松地说出自己的情绪，找到排解的方式。

有时候孩子情绪不好是因为脱离了学校的环境之后会有心理落差，所以如果短期内孩子有些不开心，其实我们要允许他的不开心，因为孩子也要学会和他的不开心相处，学会自己调节。

还有一个方法就是运用学习的力量，在孩子整个生病的过程当中，一定不要放弃让孩子学习。只有学习才能让孩子保留他自己的上进心、积极性以及自信心。这个对他未来适应环境，重新回归社会和学校，是非常重要的正向影响。

五尾：不想让别人知道我的孩子生病，害怕别人不一样的眼光，害怕被区别对待，该怎么办？

张星：其实面对这一点，我想说的是，爸爸妈妈你们能做到什么就做到什么。

允许自己没有那么强大，允许自己不是万能的。即使一个足够乐观积极的人，哪怕是我这样的心理医生，问的人多了、看的人多了，也一样会害怕的，所以咱们放过自己，能做到多少就是多少。

课程讲师｜张星
广东三九脑科医院儿童心理治疗师
主持人 | 五尾
福建省金丝带济困公益服务中心总干事
课程助教｜左佳
排版｜夏雨
校对 | 何飞